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這些年你補的鈣 都吸收了嗎

鈣是人體必需的元素,它不僅是我們骨骼的營養劑,也對心臟、血壓、神經、腎等起到重要的保護作用。因此,補鈣是生活中必須要學會的一件事。現如今,補鈣似乎已經成了「全民行動」。不過...[詳情]

高尿酸人群 這三類食物最好別碰

說到影響人體健康的「三高」——高血壓、高血糖、高血脂,很多人都比較熟悉。其實,除了「三高」,還有嚴重影響人體健康的另「一高」可能並未被人們所重視,那就是近年來新興起的「第四...[詳情]

綠植淨化空氣不如開窗通風

美國德雷塞爾大學建築工程學院的研究者發現,雖然植物有助於美化家庭或辦公空間,但牠們幾乎無法改善室內空氣質量,自然通風在清潔空氣方面的效率遠超盆栽植物。 研究人員運用一種名為「...[詳情]

秋冬吃紅薯 補氣養顏功效多

圖/全媒體記者周潔瑩 秋冬正是食用紅薯的好季節。不少街坊只知紅薯吃多了容易脹氣,卻不知吃對了,它是很養人的。記者請來廣東省中醫院脾胃科大科主任黃穗平教授為大家講講紅薯的功效和...[詳情]

新研究稱間歇性禁食益處多

現在有越來越多的人喜歡間歇性禁食,認為其可以減肥、增強精力,甚至延長壽命;也有很多人認為,間歇性禁食就是一個噱頭。在最新一期《新英格蘭醫學雜誌》上刊發的一篇綜述文章中,美國...[詳情]

為什麼秋冬季節咳嗽久治不好?如何預防治療

秋冬季天氣轉涼,各種急性、慢性咳嗽開始「活躍」。大多數人出現的咳嗽主要病因是氣管炎、支氣管炎;還有一部分人是由於已經患有多年的慢性氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘或支氣...[詳情]

肥胖的九大危害 你未必都知道

「一白遮百丑, 一胖毁所有。」可真不只是愛美人士的一句口頭禪。特別是這個「肥胖」,從健康的角度來說,確實「毁」的不僅僅是外表,還會對身體造成很多嚴重的危害。北京市疾控中心...[詳情]

常吃辣椒或有助 降低心臟病風險

義大利研究人員發現,經常吃辣椒或有益心臟健康,降低死於心臟病或中風的風險。 義大利地中海神經疾病研究所人員隨訪義大利莫利賽區22811名居民,對每位居民的隨訪時間平均為8年,以瞭...[詳情]

每天梳頭100下可健腦?

解惑專家:劉新通,廣東中西醫結合學會神經專委會副主委、廣東省第二人民醫院神經科學術帶頭人、主任醫師 小細節,可養生,「梳頭百遍,病少一半」就是民間流傳的養生小細節之一。人們相...[詳情]

水果含糖高不高不能靠嘗

水果鮮甜多汁,很多人都喜歡吃。不過,為了避免攝入過多的糖分,不少人在挑選水果時,希望選擇含糖量較低的品種。怎麼選?有人說了,嘗嘗唄,甜的水果含糖高,不甜或酸的水果含糖低,比...[詳情]