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初春季如何提高兒童免疫力?

2020-03-21      來源:新華網   VIEW:

特殊時期,兒童預防新冠肺炎依然不能鬆懈,在家裡無論是家長還是孩子都要養成勤洗手的習慣,飯前飯後、打噴嚏或接觸其他分泌物後都要用肥皂或洗手液認真洗手。

冬春季節,都是呼吸道疾病高發季,人體免疫力低就容易引發各種疾病,尤其是小孩免疫力會更低,所以小孩總是出現感冒發燒等情況。冬春季節如何幫助孩子增強免疫力,減少生病呢?北京兒童醫院順義婦兒醫院兒科趙佳偉醫生給您支招。

趙佳偉指出,所謂的免疫力,是機體抵禦疾病的能力。不同年齡組的孩子,免疫水準也不同,越小的寶寶免疫能力越低。免疫系統不斷經受各種病毒、細菌等病原入侵後,產生相應的抗體,一般到12歲左右,全身免疫系統發育會到成熟階段。

保健品能否提昇孩子的免疫力?

趙佳偉指出,目前沒有文獻報道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力,同時提醒家長們,不要相信商家過分的誇大宣傳,保健品吃多了反而會破壞機體免疫平衡或因其不良反應,導致身體免疫力受到負面影響。

提昇孩子免疫力常見誤區有哪些?

1.過度乾淨。雖然講究衛生能夠避免接觸病菌,減少生病。但如果做的過厘清潔,反而剝奪了孩子自身免疫力提昇的過程。

2.多吃維生素C。根據研究指出,每天服用維生素C預防感冒的效果事實上微乎其微,而且並不能縮短感冒的時間或減輕癥狀。反而補充過多,會增加泌尿系統的負擔,對兒童健康不利。

3.濫用抗生素。當各種致病因子反復刺激我們的身體後,孩子免疫系統是在鬥爭中逐漸形成和加強的,孩子只要感冒發熱,大部分家長就給患兒口服抗生素殺菌,有的家長甚至看到孩子生病著急,要求醫生用輸液等不必要的治療措施,這樣只會導致耐藥性等不良反應發生,對兒童的免疫力無益。

如何正確提昇孩子免疫力?

1.合理飲食,均衡營養。出生6個月以內盡量純母乳餵養,因為母乳中含有免疫球蛋白可以增強寶寶抵抗力,6個月以後,及時添加輔食。除了保證每天魚禽蛋奶等動物性食物攝入,新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要攝入夠量,從而滿足維生素、礦物質的需要。

2.按時接種疫苗,提高機體抗病能力。

3.喝適量水,保證充足睡眠時間。研究表明,睡眠不足的人更容易生病,同樣的是,如果生病期間睡眠不足,也會延長其恢復時間。

4.適當鍛鍊,避免勞累。

5.注意保暖,多晒太陽、呼吸新鮮空氣。

6.做好隔離,勤開窗通風,避免去人多地方,避免接觸呼吸道感染患者。

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